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子供が眠れないならすやねむカモミールの効果

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小学生の子供がなかなか眠れなくて、9時半に布団に入っても眠れないとくずってきます。
一緒に眠れるように添い寝したり本を読んだりしても、「もし眠れなかったら」という情緒不安定になってますます目が覚めるみたい。
漢方薬を勧められ飲んでも改善しないので、母子ともに、頭がおかしくなりそうです。
子供が使用しても安全な睡眠薬はまだ飲みたくなくて、安心して眠りやすくなる方法を探したところ、見つけたのが「すやねむカモミール」。
夜泣きの子供もぐっすり眠れる方法として、授乳期ママや赤ちゃんに人気な商品なんだそう。
助産師さんもおすすめる安心のオーガニック素材というので、我が家もすやねむカモミールを買ってみることにしました。

すやねむカモミールはA4サイズほどの袋。
紙製のような素材とオシャレなロゴで、大人用ハーブティーのような見た目です。
袋はチャック式なので、そのまま保管できるのが便利。
すやねむカモミールは1袋に30パック入りなので、1日1袋を使ったら30日間使えます。

すやねむカモミールをおいしく飲むコツ

500mlほどのお湯にティーパックを淹れて、3~4分ほど蒸らすとのこと。
三角テトラパックなので、パックを振らなくても茶葉が揺れておいしく出てるんだそう
黄金色のハーブティーができたら美味しく飲める頃なんですって。
すやねむカモミールティーを作ったらすぐに飲むのがおすすめとのこと。
煮出した後も長時間おいてしまうと、お茶に苦みが出ることもあるんですって。

子供でも飲める安心のカモミールティー

すやねむカモミールは、妊娠中以外なら離乳食の子供も飲めるんだそう。
まだ子供が小さくて苦みが気になるようなら、3倍に薄めて飲むのがおすすめなんだとか。
すやねむカモミールは、すべての素材がオーガニック認定のハーブ。
また合成化合物は一切なので、口の中に農薬や添加物が入ってくる心配はありません。

ハーブの力でぐっすり眠れる方法

すやねむカモミールには、カモミール・ルイボス・ハニーブッシュのハーブをバランス良く配合。
3つのオーガニックハーブの力で、なかなか眠れない子供も、眠りやすい体に変えてくれるんだそう。
ノンカフェインでタンニンも少ないので、寝る前に飲んでも覚醒する心配はなんだそう。
すやねむカモミールは、温かいお茶を寝る前に飲むのがおすすめなんですって。

カモミールの効果効能

カモミールに含まれているアピゲニンには、神経の興奮物質(ドーパミン)の影響を抑える働きがあるんだそう。
またカモミールのリンゴに似た香りは、イライラしたり不安な気持ちを優しく包み効果があるとのこと。
カモミールはリラックス効果によって、安眠の効果が期待できるんですって。

ルイボスの効果効能

ルイボスに含まれているフラボノイドには、ストレスをやわらげる効果があるんだそう。
またルイボスには、亜鉛・マグネシウム・セレン・ビタミンB1・B2など、たくさんの栄養素が含まれているんだとか。
体のめぐりを良くする働きがあるので、寝る前にルイボスティーを飲むと気分が落ち着くんだそう。

ハニーブッシュの効果効能

ハニーブッシュは、鉄・カリウム・亜鉛・マグネシウムなどの栄養素を豊富に含んだハーブティー。
イライラを鎮めたり、ストレスをやわらかげる効果があるんだそう。
名前の通り、はちみつに似た香りと爽やかでフローラルな風味が特徴的。
6種類のポリフェノールと植物性エストロゲンも含んでいて、健やかな体に導いてくれそうです。

すやねむカモミールの味と香り

すやねむカモミールの味は、ほんのり甘みを感じるような優しい味。
昔カモミールティーを飲んだことがあるのですが、その時は苦かった……。
でもすやねむカモミールは、ふんわりと甘い匂いと味がして飲みやすいです。
紅茶よりも苦みがなく、後味はスッキリとしています。
小学生の子供には、少しお湯で薄めてあげると、味を嫌がらず麦茶のようにゴクゴク飲んでいました。

1ヶ月後の子供の様子

小学生の子供の寝つきが悪くて、布団に入っても11時過ぎまで眠れずにいつまでもゴロゴロ……。
早く寝なさいと言っても眠れないの一点張りで、私の方がストレスを感じてしまいます。
夜泣きに効果があるという「すやねむカモミール」を飲んでみることにしました。
すやねむカモミールには即効性がないけれど、1週間ほどすると、布団に入ってから寝る時間が短くなってきました。
すやねむカモミールを飲んだら寝る。
この習慣が上手くいっているみたいです。
寝る前に飲むので夜中のトイレが心配だったのですが、トイレに起きずに朝までぐっすり。
私も一緒にすやねむカモミールを飲んでいて、飲む前よりも深く眠れるようになったような気がします。
これからもすやねむカモミールを続けて、良い睡眠をとる習慣を身に付けたいと思います。

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